当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 15:05:16
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 为什么国内连 Docker 镜像源都要封禁?
- 请给一个湘雅医院罗帅宇自杀的理由?
- Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?
- 商业史上有哪些降维打击的经典案例?
- J***a 除了 Spring 还有什么?
- 为什么 CRT 画质这么好也被淘汰,液晶反而发展的很好?
- 如何搭建自己CDN服务器?
- 一个人能做出什么开源项目?
- 怎么通俗的解释路由这个词?
- 杨幂论文一年间 AI 率从 0 飙至 91%,为什么会这样?AI 查重到底有没有统一标准?
最新资讯文章
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 女人怀孕后身上就有了那个男人的基因了吗?
- 电脑有64G的物理内存(DDR5 5200),完全够用了,可以关闭系统的虚拟内存吗?
- 程序员如何用好 Cursor 工具?
- 姐妹们穿裙子露出安全裤打底裤会害羞吗?
- 为什么 CRT 画质这么好也被淘汰,液晶反而发展的很好?
- 怎么向老婆简单解释nas的用途?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目,如何评价目前AI开发的水平?
- Mac mini M4,有必要升级24G内存吗?
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 怎么看待B站舞蹈区和某些风格比较暴露的up?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 分享一下你用过好用的开源项目有哪些?